Bu yazıyı Gıda takviyesi Lida için yeni bir nesile 20. yüzyılın en başarılı besin takviyesi olması ile ilgili bütün son gelişmeleri açıklamak için yazıyorum. Yazmamın bir başka nedeni de beni sürekli eleştirenlere özellikle son on yılda meydana gelen karbonhidrat oranı düşük diyetin temel görüşlerini destekleyen bilimsel gelişmeleri göstermek.

Lida Yosun kapsülü etkisi, her birinizin aşina olduğuna bahse girebileceğim, herkesi etkisi altına alan, ama etkin olamayan yağ/kalori oranı düşük diyet tarafından bir kenara itiliyordu. Yağ/kalori oranı düşük diyet özellikle son on yılda büyük bir egemenlik kurmuştu, ancak bu egemenlik kiloların verilmesini sağlayamıyordu.

Kalori, bir enerji birimini ifade eden küçük, ilginç bir kelime. 760 mm. cıva basınç altında 1 gram suyun sıcaklığını 14.5 C’den 15.5 C’ye yükseltmek için gerekli ısı miktarına eşit.

Hep kilo almanın egzersiz, vücudun kendi ısı üretimi ve diğer metabolik fonksiyonları sırasında harcanan kaloriden daha fazlasını almaktan kaynaklandığı öne sürüldü. Bunun doğruluk payı oldukça fazla. Doğru olmayan, doktorların bundan çıkarıp talihsiz hastalarına aktardıkları sonuç. Kilo vermenin tek yolunun kalori alımını katı bir biçimde kontrol etmek olduğunu öne süren iddiadan söz ediyorum. Bu düşünce okulunu mensup doktorlar hastalarına kilo verdirme potansiyelleri açısından bütün diyetlerin eşit olduğunu söyleyeceklerdir. Onlara göre önemli olan tek şey alınan kalori miktarıdır!

Ama pek öyle sayılmaz. Farklı tür diyetler bir insanın vücudunun günlük olarak tükettiği kalori miktarı üzerinde farklı etkilere sahip olabilir; farklı metabolik yollar vücudun işlevlerini yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu enerji miktarını değiştirebilir.

Adam sokakta bağırıyordu: “Hepimiz aynı Rab’in kulları değil miyiz? O zaman neden kendi kardeşlerimize ihanet ediyoruz?” Onu izleyen çocuk babasına sordu: “İhanet ne demek?” “Avantaj elde edebilmek için arkadaşını aldatmak!” “Peki, neden arkadaşımızı aldatırız?” “Çünkü geçmişte biri bunu başlattı ve o zamandan beri kimse bu döngüyü nasıl durduracağını bilemiyor. Devamlı ihanet ediyor ya da ihanete uğruyoruz!” “O zaman ben kimseye ihanet etmeyeceğim!” dedi çocuk ve bunu gerçekleştirmeyi başardı. Büyüdü, hayatın terslikleri ile yüz yüze gelip pek çok sıkıntı çekti ama asla sözünden dönmedi. Oğulları ondan daha az terslikle karşılaştı, daha az sıkıntı çekti. Torunları neredeyse hiç sıkıntı çekmedi.
Burada anlatılmak isteyen şuan insanlar ailelerine çekerler. Aile terbiyesini bir çocuk nasıl almışsa oda çocukları ve torunlarına o terbiyeyi vermektedir. Bunun için aldatmak ve aldatılmak istemiyorsanız sizde aldatmayın her ne sebepten olursa olsun karşınızdaki insan ne kadar kötü bir insan dahi olsa siz bu hataya düşmeyin.

İçkili yerden alışveriş yapmama konusunda çok titiz olan arkadaşım yeni taşındığı mahallede başlıyor market bakkal gezmeye, alkol satmayan bir yerden alışveriş yapmak istiyor haklı olarak. Dolaşıyor ilçeyi, canı sıkılıyor, en son küçük bir bakkala daha giriyor ve diyor ki: “Sizde bira bulunur mu?” Bakkal sahibinin cevabına güleyim mi, ağlayayım mı bilememiştim. Diyor ki: “Bazı insanlar içki satılan yerlerden alışveriş yapmadığı için biz de gizli satıyoruz!“

21 yıl önce kendisine delicesine aşık olduğum, “hayatta evleneceğim tek kişi” gözüyle baktığım, Mevla’nın sanki benim için özel yarattığını düşündüğüm, onsuz hayatın anlamsızlığına inandığım kızla uzun süren ikna çabaları ve türlü maceralardan sonra evlendim nihayet. Fakat sadece 8 ay evli kalabildik, hayatımın belki 80 yılını alıp götüren ve tek kelimeyle “cehenneme” dönen evlilik “şiddetli geçimsizlik” gerekçesiyle bitti. Babamdan kalma evimi, bütün hayatım boyunca biriktirebildiğim parayla aldığım arabamı ve hepsinden önemlisi hayal ve ümitlerimi kaybettim. Elbette var gücüm ile onu suçlayarak, kendimi temize çıkartacak değilim; benim de çok hatam oldu, mesela en büyüğü birini “ölesiye” sevmek… Aşkın yüzlere, gözlere, ruhlara geçirdiği maskenin altındaki gerçekleri göremeden sevmek, onun “vazgeçilmez”liğine inanmak… Nasılda vazgeçildi hemen? 8 ayda bütün maske ve takkeler düştü, kel göründü! Hayal ve hatıralarımı süsleyen o bebek yüzün ardındaki cehennem zebanisini fark ettiğimde iş işten geçmişti. “Yaşandı, bitti!” diyemem, benden bunu beklemeyin! Biraz bilinçli davranıp sadece zeytin gözlerine, billur bakışlarına, tabloluk gülümseyişine, kısaca fizyolojisine bakmak yerine psikolojisine baksaydım; bu ağır hayal kırıklığını yaşamazdım! Yaşım 26 ama emin olun bu rakamı tersine çevirip 62 diyecek kadar yorgun, bitkin, bıkkın, yıpranmış hissediyorum kendimi.

Yaşadığım elim, vahim, fecaat, felaket ve helaket tecrübeden öğrendiklerimi 5 maddeyle özetliyorum;
1- Evlilikte sevgi “lazım” dır, ancak uyum “elzem”dir.
2- Bebek yüzlerin gerisindeki “meleğe” dikkat et; o cennet hurisi mi, yoksa cehennem zebanisi mi?
3- “Bariz bir özelliği olanın, bariz bir problemi olur.” (“Eş seçiminde püf noktalar kitabında okumuştum!”)
4- Allah’tan başka hiç kimseye aşırı bağlanma; çünkü değmez, gerek de yoktur, hikmet-i ilahi’ye aykırıdır.
5- Otokontrol (nefis muhasebesi) özelliğini geliştirmeyeni kontrol edemezsiniz, ondan her şey beklenir!

RUMUZ : 26

Gözü görür ama gönlü görmezlere…

Körün biri gece elinde lamba, omzunda testi yolda giderken başına bir zevzek çıktı ve köre şöyle seslendi: “Behey cahil! Senin nazarında geceyle gündüzün ne farkı var, hepsi bir değil mi? İster karanlık olsun ister aydınlık, bu lamba sana ne fayda sağlar?” Kör gülerek şu cevabı verdi: “Bu lamba benim için değil! Senin gibi gözü görür ama gönlü görmez ve kafasız kimseler içindir. Bana çarpmasınlar ve testimi kırmasınlar diye!”

Bu yazıyı bir dergide okumuştum sizlerle paylaşmak istedim. Çok doğru bir yazı gerçekten..

Nokia yeni telefonu ile şimdi göz dolduruyor. Nokia C5-00 modeli ile piyasaya yeni sürülen telefon şimdiden çok beğenildi. Sitemiz üzerinden fiyatı ve özelliklerini inceleyebilirsiniz. Nokia C5-00 temaları ve diğer paylaşımları için farklı bir konu başlığı adı altında sizlerle paylaşacağız.

Mesajlaşma

• Popüler sosyal ağlara anında erişin, kolayca Facebook profilinizi güncelleyin ve arkadaşlarınızın durum güncellemelerini kontrol edin.
• Hotmail, Gmail ve Yahoo Mail gibi sevdiğiniz e-posta servislerini Nokia Mesajlaşma Servisi ile telefonunuzdan kullanın veya Ovi E-posta’dan telefonunuzda veya kişisel bilgisayarınız ile kullanabileceğiniz ücretsiz bir hesap alın.
• Sizin için önemli olan kişilerle, GoogleTalk ve Windows Messenger gibi anında mesajlaşma servisleri yoluyla sohbet edin.
• Nokia Mesajlaşma Servisi, mobil cihazınızda sevdiğiniz çevrimiçi e-posta ve anında mesajlaşma servislerinin rahatlığını sunar ve saniyeler içinde kurulumu yapmanıza yardım eder.

Fotoğraf ve video

• Otomatik odaklamalı ve çift LED flaşlı 3.2 megapiksel tam odaklı kamera ile hareket halindeyken hayatı resmedin.
• Ovi Paylaşım, Flickr veya Vox gibi webde üzerindeki sevdiğiniz servisler ile görüntülerinizi paylaşın ve arkadaşlarınızla yorumlayın.
• YouTube’a anında erişin, videolar arayın, izleyin veya kendiniz yönetmen olun ve kendi videnuzu çekip karşıya yükleyin.
• Telefonunuzdaki fotoğrafları düzenleyin ve organize edin – 2.2 inç tam renkli ekranda galerinizin keyfini sürün.
• Telefonun ön yüzündeki ikinci kamera sayesinde arkadaşlarınız ve ailenizle görüntülü aramaların keyfini sürün.

Ovi Paylaşım

• Fotoğraf çekin ve anında paylaşın. Bir düğmeye dokunuşla, çevrimiçi paylaşımı seçin ve sevdiğiniz çevrimiçi sitelere yükleme yapın.
• Ovi Paylaşım üzerinde arkadaşlarınız ve ailenizle fotoğraflarınızı paylaşın ve yorumlayın.
• Hareket halindeyken, video çekin, telefonunuzda düzenleyin ve YouTube gibi sitelere kolayca yükleyin.

Tasarım

• Şık, kompakt ve hakiki paslanmaz çelikten üretilen Nokia C5 güvenilir, kaliteli bir his verir ve çekici, modern görünüşe sahiptir.
• İyi tasarlanmış tuş düzeni kusursuz, hassas ve kullanımı zevklidir.
• Telefonunuzda fotoğraflar, videolar görüntülemek ve webde gezinmek için harika, milyonlarca rengi destekleyen 2.2 inç net ekranı vardır.
• Müziğiniz, videolarınız, görüntüleriniz ve veri için daha fazla hafıza ekleyin, 16 GB ilave depolama alanına kadar destek veren hafıza kartınızı kolayca değiştirin.
• Kişisel bilgisayarınızdan USB yoluyla rahatça şarj edin. Bir USB kablosu ve Nokia yüksek verimli şarj cihazı telefonunuzla birlikte gelir.

Navigasyon

• Nokia C5, ücretsiz Yaya ve Araç navigasyonlu Ovi Haritalar’ı, Lonely Planet ve Michel’den bedava rehberleri ve daha fazlasını içerir.
• Ovi Haritalar Yaya Navigasyonu, sesli ve görsel talimatları ve üç boyutlu kent işaretlerini içerir, böylece yaya olarak gideceğiniz yere en kısa rotayı öğrenebilirsiniz.
• 70′ten fazla ülkenin detaylı haritaları ile dünyanızı keşfe çıkın ve yeni yerler keşfedin, ücretsiz harita güncellemeleri edinin, yerler bulun ve bulunduğunuz yerin hava durumunu kontrol edin.
• Dahili A-GPS ile nerede olduğunuzu bilin ve Facebook’ta arkadaşlarınız ve ailenizle bulunduğunuz yeri paylaşın.

Müzik

• Tercih ettiğiniz kulaklıkları 3.5 mm’lik konnektöre takarak, hareket halindeyken müziğinizin keyfini sürün.
• Dahili FM stereo radyo ile sevdiğiniz istasyonları dinleyin.
• MicroSD hafıza kartı ile 16 GB’a kadar depolama alanı ekleyin ve beraberinizde daha da fazla müzik taşıyın
• Nokia Müzik Yöneticisi ile uyumlu kişisel bilgisayarınızda müziğinizi yönetin ve parçalar ripleyin.

Ovi servisleri

• Birkaç yakın arkadaşınız ya da tüm Ovi topluluğu ile deneyimlerinizi paylaşmak için Ovi Paylaşım üzerine fotoğraflar ve videolar yükleyin.
• Ovi Rehber ve Takvim ile dijital hayatınızı ahenk içinde kılın. Cep telefonunuzu kişisel bilgisayarınızla senkronize edin, herşeyiniz derli toplu kalsın.
• Ovi E-posta desteği ile e-postalarınızın denetimi cihazınız ile sizde kalsın.
• Telefonunuza eklemek için Nokia Ovi Mağaza’dan geniş bir yelpazedeki muhteşem uygulamalar, oyunlar, duvar kağıtları ve temalar arasından tercihinizi yapın.
• Telefonun ömrü boyunca bedava Ovi Haritalar navigasyonu ile, gideceğiniz yere önceden ulaşın ve yeni yerler keşfedin.

Fiyatı şuan 330-462 TL arasında değişiyor.

2010 Yılı bayram namaz vakitleri aşağıda listelenmiştir;

Adana: 07.31, Adıyaman: 07.22, Afyonkarahisar: 07.56, Ağrı: 07.10, Amasya: 07.42, Ankara: 07.51, Antalya: 07.49, Artvin: 07.20, Aydın: 08.04, Balıkesir: 08.10, Bilecik: 08.04, Bingöl: 07.17, Bitlis: 07.08, Bolu: 07.59, Burdur: 07.54, Bursa: 08.07, Çanakkale: 08.18, Çankırı: 07.51, Çorum: 07.45, Denizli: 07.58, Diyarbakır: 07.14, Edirne: 08.23, Elazığ: 07.21, Erzincan: 07.24, Erzurum: 07.18, Eskişehir: 08.00, Gaziantep: 07.23, Giresun: 07.33, Gümüşhane: 07.27, Hakkari: 06.59, Hatay: 07.25, Isparta: 07.53, Mersin: 07.33, İstanbul: 08.11, İzmir: 08.08, Kars: 07.13, Kastamonu: 07.53, Kayseri: 07.36, Kırklareli: 08.21, Kırşehir: 07.43, Kocaeli: 08.06, Konya: 07.45, Kütahya: 08.01, Malatya: 07.23, Manisa: 08.08, Kahramanmaraş: 07.26, Mardin: 07.10, Muğla: 07.59, Muş: 07.12, Nevşehir: 07.39, Niğde: 07.37, Ordu: 07.35, Rize: 07.25, Sakarya: 08.04, Samsun: 07.43, Siirt: 07.07, Sinop: 07.50, Sivas: 07.34, Tekirdağ: 08.17, Tokat: 07.38, Trabzon: 07.28, Tunceli: 07.21, Şanlıurfa: 07.17, Uşak: 08.00, Van: 07.04, Yozgat: 07.43, Zonguldak: 08.01, Aksaray: 07.41, Bayburt: 07.23, Karaman: 07.40, Kırıkkale: 07.48, Batman: 07.11, Şırnak: 07.04, Ardahan: 07.17, Iğdır: 07.06, Kilis: 07.23, Bartın: 08.00, Karabük: 07.57, Yalova: 08.08, Osmaniye: 07.27, Düzce: 08.02.

Facebook’da kullanabileceğiniz sizler için hazırladığımız etiketleme fotolarını bu yazı başlığı adı altında sizlerle paylaşıyoruz.

Etiketleme fotolarını bilgisayarınıza yüklemek için resim üzerine gelip sağ tuşla “farklı kaydet” linkine tıklayınız.